UNSER ANGEBOT
Ausdauersport stärkt das Immunsystem, trainiert Herz und Kreislauf, steigert die Fitness und erhöht ganz nebenbei die Lebensqualität.
Laufen
Laufen als Bewegungstherapie ist längst zu einem wichtigen Bestandteil im Gesundheitswesen geworden und gehört zu den preiswertesten und entspannendsten Hobbys, die es gibt.
Walking
"Der schnelle Schritt zu mehr Gesundheit" bewirkt, dass auch viele Wiedereinsteiger mit dieser gelenkschonenden Sportart, die Sport bis in hohe Alter ermöglicht, sich ein Stück Lebensqualität zurückerobern können.
Nordic-Walking
Nordic-Walking nutzt den diagonalen Bewegungsablauf des Walking durch bewusstes Einsetzen von Nordic-Walking-Stöcken. Das bedeutet eine zusätzliche Koodinationsschulung für Arme und Beine und eine Kräftigung der Schulter und Rückenmuskulatur.
Funktionales Training
Für alle Lauf- und Leichtathletikbegeisterten bieten wir über eine Mitgliedschaft beim LC Hanau e. V. ein funktionales Training an.
März bis Ende Oktober:
Termin: Immer Montags 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort: Sporthalle Otto-Hahn-Schule, Hanau, Burgallee, Zugang über Turnhalle
November bis März:
Termin: Immer Montags 18.30 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort: August-Schärtner-Halle, Hanau
Gymnastik
Nach dem Laufen, Sonntags, bieten wir ab 10.35 Uhr noch eine entspannende 20 minütige Gymnastik an.
Unter der Leitung unserer langjährigen Gruppenleiterin Elke wird auf der Wiese gegenüber vom Parkplatz eine Gymnastik-Einheit, mit abwechslungsreichen Übungen, angeboten.
Probiert es aus.
